🍀🌿🌱🍃🍋❤🍊🍃🌱🌿🍀
🍓 DINH DƯỠNG & ĐỀ KHÁNG
🍓 DINH DƯỠNG & ĐỀ KHÁNG
🔎📕 Sau gần 20 năm nghiên cứu, Tiến sĩ - Bác sĩ nội khoa tại Đại Học Harvard Dr.William Li đã xác định hơn 200 loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ hệ thống phòng thủ của cơ thể để chống lại bệnh Ung thư, tiểu đường và mất trí.
🍃🌿 Các loại thực phẩm này vừa thúc đẩy hệ vi sinh vật phát triển, vừa góp phần tái tạo tế bào khỏe mạnh. Đây là thực đơn gợi ý trong 1 ngày
🍂 #Bữa_sáng
Bắt đầu ngày mới với một tách cafe hay trà có khả năng kích hoạt tất cả 5 hệ thống phòng thủ của cơ thể một cách tối ưu!
Có thể kết hợp cùng cháo yến mạch, ngũ cốc hay các loại quả mọng.
Bắt đầu ngày mới với một tách cafe hay trà có khả năng kích hoạt tất cả 5 hệ thống phòng thủ của cơ thể một cách tối ưu!
Có thể kết hợp cùng cháo yến mạch, ngũ cốc hay các loại quả mọng.
🍂 #Bữa_trưa
Nên "đơn giản" với các món salad chứa nhiều rau xanh hay thường ăn đậu lăng, đậu xanh, đậu đen với giấm táo, dầu ôliu và 1 ít chanh tươi
Có thể kết hợp với các loại trái cây, đặc biệt là quả bơ giúp chống lại Ung thư, các bệnh mãn tính và giảm lão hóa!
Nên "đơn giản" với các món salad chứa nhiều rau xanh hay thường ăn đậu lăng, đậu xanh, đậu đen với giấm táo, dầu ôliu và 1 ít chanh tươi
Có thể kết hợp với các loại trái cây, đặc biệt là quả bơ giúp chống lại Ung thư, các bệnh mãn tính và giảm lão hóa!
🍂 #Bữa_ăn_vặt
Có thể dùng chocolate đen (nếu thèm ngọt); nên thường dùng trái cây và các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó (chứa nhiều chất béo Omega-3) tăng cường trí não và thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Có thể dùng chocolate đen (nếu thèm ngọt); nên thường dùng trái cây và các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó (chứa nhiều chất béo Omega-3) tăng cường trí não và thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
🍂 #Bữa_tối
Kiểm soát & lựa chọn lượng carb hấp thụ mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp chống lại bệnh tật.
Cá là loại thực phẩm giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh & tiêu thụ ngũ cốc nguyên cám, trái cây, đậu là điểm mấu chốt để gặt hái lợi ích từ chế độ dinh dưỡng!
Kiểm soát & lựa chọn lượng carb hấp thụ mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp chống lại bệnh tật.
Cá là loại thực phẩm giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh & tiêu thụ ngũ cốc nguyên cám, trái cây, đậu là điểm mấu chốt để gặt hái lợi ích từ chế độ dinh dưỡng!
❤ Hãy là người sáng suốt trong việc ăn, uống để duy trì cơ thể khỏe mạnh & luôn giữ được nguồn năng lượng tích cực => thần thái tưoi trẻ!
0 comments:
Post a Comment