K-Chef

Người đăng: Uyên Huỳnh Thục · 2 tháng 3 · 

ch: cholesterol thấp hơn, vòng eo nhỏ hơn & insulin trong máu ổn định hơn.
🍁🍁 Cải thiện hệ thống miễn dịch: tránh được những nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm vd như: cúm
🍁🍁 Giảm cân: giúp ổn định hệ thống trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo đáng kể.
🍁🍁 Thêm năng lượng: cơ thể đủ năng lượng & tỉnh táo đến bữa trưa, không gây mệt mỏi hay mất tập trung.
🍁🍁 Tăng tuổi thọ: nhiều nghiên cứu cho thấy duy trì bữa sáng đầy đủ góp phần đáng kể việc kéo dài tuổi thọ.
🥕🍒🍌 Nên dùng nhiều rau & trái cây

K-Chef

Người đăng: Uyên Huỳnh Thục · 2 tháng 3 · 

ch: cholesterol thấp hơn, vòng eo nhỏ hơn & insulin trong máu ổn định hơn.
🍁🍁 Cải thiện hệ thống miễn dịch: tránh được những nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm vd như: cúm
🍁🍁 Giảm cân: giúp ổn định hệ thống trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo đáng kể.
🍁🍁 Thêm năng lượng: cơ thể đủ năng lượng & tỉnh táo đến bữa trưa, không gây mệt mỏi hay mất tập trung.
🍁🍁 Tăng tuổi thọ: nhiều nghiên cứu cho thấy duy trì bữa sáng đầy đủ góp phần đáng kể việc kéo dài tuổi thọ.
🥕🍒🍌 Nên dùng nhiều rau & trái cây

🆘️🆘️ BỎ ĂN SÁNG 🆘️🆘️
✔ Gây mất cân bằng cơ thể: lấy bớt năng lượng từ gan, tụt huyết áp, gây tổn thương đến hệ tiêu hóa!
✔ Ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc: khó tập trung vào công việc khi bụng đói cồn cào
✔ Đau dạ dày: luôn co bóp với dịch vị tiết ra mà không có thức ăn => viêm loét dạ dày => cảm giác đau!
✔ Béo phì: trưa & chiều sẽ ăn nhiều để bổ sung năng lượng. Thức ăn không tiêu hóa kịp => tích tụ mỡ => béo phì!
✔ Nhanh lão hóa: cơ thể phải huy động một lượng lớn protein & đường dự trữ để sẵn sàng cho mọi hoạt động => bề mặt của da bị khô => xuất hiện nếp nhăn trên mắt & mặt!

🆘️🆘️ Bữa sáng cực kỳ quan trọng & hiệu suất làm việc của chúng ta đều phụ thuộc vào đó!

❌❌ Chúng ta có nên bỏ bữa sáng ❓❓❓